TU PAUSA DIARIA DE MOVIMIENTO
Haz espacio para una pequeña pausa. Elige una zona y el tiempo que tienes: sin material, sin cuenta y sin presión.
Para la rigidez cotidiana, no para dolor o lesiones. Muévete dentro de un rango cómodo y nunca fuerces. Para si hay dolor, mareo, hormigueo o entumecimiento; consulta con un profesional si persisten. En caso de lesión, cirugía reciente, embarazo o enfermedad, consulta antes de probar movimientos nuevos.
UN ESPACIO PARA DESCONECTAR
Movipausa es una herramienta de movimiento sin material para los días de escritorio. Elige una zona y explora una rutina corta y repetible. No evalúa síntomas, diagnostica enfermedades ni sustituye la atención profesional.
SIN CUENTA. SIN COMPLICACIONES.
No se incluyen cuentas, rastreadores, scripts publicitarios ni servicios externos de IA. Solo se guarda el tiempo y la disponibilidad de suelo en tu navegador. Puedes borrarlos cuando quieras.