Condiciones de uso y seguridad
Bienestar general, no asistencia sanitaria
Movipausa ofrece pausas de movimiento opcionales y generales para la rigidez cotidiana. No diagnostica, trata ni previene enfermedades o lesiones, evalúa síntomas, sustituye a un profesional sanitario ni presta atención de urgencia. Seleccionar una zona corporal no constituye una evaluación médica. No se garantiza ningún resultado ni beneficio concreto para la salud.
Respete sus límites
La participación es voluntaria. La actividad física conlleva riesgos, como molestias o lesiones. Usted decide si inicia, continúa o detiene cada movimiento, teniendo en cuenta sus capacidades y circunstancias. Si no sabe si un movimiento es adecuado para usted, consulte a un profesional cualificado antes de realizarlo. Participar no supone renunciar a sus derechos legales ni excluir responsabilidades que no puedan excluirse conforme a la ley.
Siga las instrucciones escritas y manténgase en un rango cómodo. Nunca fuerce una postura. Deténgase si siente dolor, mareo, hormigueo o entumecimiento; consulte a un profesional cualificado si los síntomas persisten. En caso de lesión, cirugía reciente, embarazo o enfermedad, consulte a un profesional cualificado antes de probar movimientos desconocidos. Ante una urgencia médica, contacte con los servicios de emergencia en lugar de utilizar este sitio.
Utilice un espacio seguro y los apoyos descritos en cada movimiento. La silla debe ser estable, sin ruedas y estar sobre una superficie antideslizante. Elija movimientos en el suelo únicamente con una superficie adecuada y segura. Las ilustraciones son orientativas, no un rango que todas las personas deban alcanzar.
Temporización opcional y control
Las opciones de 2, 5 y 10 minutos organizan una pausa; no son prescripciones individuales de ejercicio. Las rondas breves incluyen la preparación y el cambio de lado, no necesariamente mantener una postura de forma continua. Puede pausar, omitir o terminar en cualquier momento. No continúe un movimiento incómodo para completar el temporizador.
Disponibilidad y derechos legales
El titular puede corregir errores y mantener el servicio. Estas condiciones no prometen disponibilidad ininterrumpida ni sustituyen la comprobación de si un movimiento es adecuado para usted. Nada de lo indicado excluye responsabilidades que no puedan excluirse legalmente ni limita derechos imperativos de consumo o protección de datos. No se exige renunciar a derechos ni aceptar un tribunal extranjero exclusivo.